เทนนิสให้อะไรมากกว่าที่คิด!! คนที่เล่นเท่านั้นจะเข้าใจ

“เทนนิสให้อะไรมากกว่าที่คิด!! คนที่เล่นเท่านั้นจะเข้าใจ สำหรับนำมาใส่ในโพสต์

“เทนนิส” เป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมทั่วโลก สามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัย ช่วยส่งเสริมสุขภาพได้ทุกสัดส่วน พร้อมทั้งพัฒนาจิตใจและอารมณ์ให้กับผู้เล่นอีกด้วย

วันนี้แอดมินเลยมาแชร์ความรู้ดีๆ เกี่ยวกับประโยชน์ที่ได้จากการเล่นเทนนิสมาฝากกันค่ะ จะมีไรบ้างนั้น มาดูกันเลย!

1) ช่วยระบบทางเดินหายใจและหลอดเลือดทำงานเป็นปกติ เมื่อระบบภายในได้รับการสูบฉีดอย่างทั่วถึง การหมุนเวียนในร่างกายก็จะดีขึ้น ทำให้หัวใจแข็งแรง สามารถยืดอายุเพิ่มขึ้นถึง 9.7 ปี

2) สร้างกล้ามเนื้อแข็งแรงทุกสัดส่วน ต้นแขนต้นขาและน่องกระชับมากขึ้นไม่หย่อนคล้อย ช่วยให้ผู้เล่นมีหุ่นเซ็กซี่ต้องตาต้องใจ

3) ยืดหยุ่นได้ทั้งตัว เคลื่อนไหวได้สะดวกและคล่องแคล่วขึ้น ห่างไกลอาการป่วยจาก “ออฟฟิศซินโดรม”

4) ลดความเสี่ยงของภาวะกระดูกพรุน ช่วยให้มวลกระดูกโดยรวมของร่างกายแข็งแรงและเสื่อมถอยช้าลง

5) สร้างสมาธิ ฝึกใช้สติปัญญาในการแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าได้ดี และการตัดสินใจเร็วอย่างมีเหตุผล

6) ปลดปล่อยอารมณ์ ลดความเครียด หลั่งสารเคมีที่ดีต่อร่างกาย “Endorphins” ออกมา ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย มีความสุขเพิ่มขึ้น

7) ฝึกให้เป็นคนสุขุมเยือกเย็น รู้จักควบคุมอารมณ์ และสามารถระงับความโกรธ

8) รู้จักปรับตัวให้เข้ากับผู้อื่น ส่งเสริมความสัมพันธ์อันดีกับเพื่อนฝูง และสานสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว

อือหือ…เทนนิสมีดีตั้งขนาดนี้ เห็นทีแอดมินต้องไปฝึกเล่นเทนนิสบ้างด้วยแล้วล่ะ

เพื่อนๆ ก่อนเล่นหรือฝึกซ้อมกีฬาเทนนิส อย่าลืม! วอร์มอัพร่างกายบริหารร่างกายด้วยนะ เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บระหว่างเล่นกีฬาจ้า

Scroll to Top