“อยากตีเทนนิสแรง ๆ เลยขึ้นเอ็นให้ตึงมากที่สุด” รู้ไหมว่า นี่เป็นเรื่องที่เข้าใจผิดอย่างมหันต์
.
เพราะจะทำให้เราต้องใช้แรงตีมากขึ้นกว่าเดิม และยังเป็นสาเหตุให้เจ็บแขน ซึ่งเสี่ยงต่อการเป็น Tennis Elbow ได้
.
ไม้เทนนิสควรขึ้นเอ็นเท่าไหร่ดี? ที่จริงแล้วขึ้นอยู่กับความชอบ สไตล์การเล่น พละกำลัง และทักษะของผู้เล่นค่ะ
.
📌เอ็นตึง มีความตึงประมาณ 50 ปอนด์ ขึ้นไป
.
ให้ Control สูงแต่ Power ลดลง เพราะมีจุด Sweet spot แคบลง จึงต้องการความแม่นยำในการตี ลูกออกจากเอ็นเร็วขึ้น และตอบสนองต่อการเคลื่อนที่ของไม้ได้ดีกว่า ทำให้ควบคุมทิศทางลูกได้ง่าย
▹ จุดเด่น : แม้ว่าให้ความรู้สึกแข็งกระด้าง แต่ Control ดี ตอบสนองต่อการเล่นรวดเร็ว
▹ จุดด้อย : ตีตรงไหนก็แข็งเป็นไม้กระดาน จึงต้องออกแรงเยอะ ทำให้เปลืองแรง เสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่แขน
👉เหมาะสำหรับผู้เล่นที่สร้าง Power ได้เอง มีพละกำลัง จึงไม่ต้องการแรงดีดจากเอ็น แต่มองหาความเฉียบคมในการวางลูก
🎯เอ็นที่แนะนำ : Babolat RPM Blast เป็นเอ็น Polyester ที่นักเทนนิสอาชีพ Rafael Nadal ใช้อยู่ ขึ้นเอ็นความตึง 55 ปอนด์ เอ็นมีความยืดหยุ่นต่ำ แต่ทนทาน Spin ดี และดีดตัวกลับได้เร็ว เหมาะสำหรับนักกีฬาฝีมือดี ความยาว 12 เมตร เหลือเพียง 350 บาท จากปกติ 500 บาท
.
📌เอ็นหย่อน ความตึงประมาณ 30-40 ปอนด์
.
ให้ Power สูงแต่ Control ลดลง มีจุด Sweet spot กว้าง เอ็นมีการดีดตัวช่วย ทำให้ตีง่าย จึงไม่ต้องใช้แรงเยอะ แต่ควบคุมทิศทางลูกได้ยาก
▹ จุดเด่น : ประหยัดแรง ให้สัมผัสนุ่มเด้ง ลดอาการบาดเจ็บจากการตี
▹ จุดด้อย : เอ็นมีการยุบตัวและดีดมาก จึงทำให้ Control ยากกว่า
👉เหมาะสำหรับผู้เล่น ที่ไม่เน้นเล่นเทคนิคและเร่งจังหวะเกมมากนัก แต่ต้องการ Power ในการตีมากขึ้น ชอบความนุ่ม ไม่เจ็บแขน
🎯เอ็นที่แนะนำ : Babolat XCEL เป็นเอ็น Multifilament ให้ความรู้สึกนุ่มนวลและมีการดีดตัวให้ Power สูง ความยาว 12 เมตร เหลือเพียง 476 บาท จากปกติ 680 บาท
.
🙋🏻♀️🎾สำหรับผู้เล่นทั่วไป ต้องการความนุ่มนวลของเอ็นที่ขึ้น แอดจึงไม่แนะให้ขึ้นเอ็นตึง ๆ เพราะมือใหม่จะยังเร่งสปีดหน้าไม้ได้ไม่เร็วพอ จะรู้สึกสะท้าน ตีไม่ไป ทำให้ต้องเค้นแรงมากขึ้นในการตี จึงอาจเกิดการบาดเจ็บได้ ดังนั้นควรขึ้นเอ็นให้หย่อนเล็กน้อยประมาณ 35-40 ปอนด์ (ขึ้นอยู่กับชนิดของเอ็น)
.
🙋🏻♂️🎾ส่วนผู้เล่นระดับแข่งขัน มีสปีดหน้าไม้สูง ตีได้แรงอยู่แล้ว การขึ้นเอ็นตึง จะช่วยเรื่องการควบคุมลูก ได้มากขึ้น แนะว่าให้ขึ้นเอ็นความตึง ที่ 45-50ปอนด์ ก่อนแล้วจึงค่อยๆเพิ่มหรือลดลงตามความชอบ ใช้ร่วมกับ Babolat Pure Strike ที่นักกีฬาระดับโลกอย่าง Dominic Thiem เลือกใช้ ยิ่งเหมาะสุดๆ
หลังจากที่ได้อ่านแล้ว เพื่อน ๆ ลองนำไปปรับใช้กันดูนะคะ ^^
.
ฝากกดติดตาม กด like กด Share และ Add LINE @sportsmaax เพื่อจะได้ไม่พลาดเรื่องราวดีๆ ที่จะหามาเล่าในตอนต่อๆไปจ้า